今年の目標を必ず達成する方法

こんにちは。
マレーシア留学サポートセンター
代表の斉藤です。

新年があけて1週間たちましたね。

学生の方は新学期がはじまり、
社会人の方はもうお仕事が始まり、
忙しくされていると思います。

年始に1年の目標を立てた方も多いと思いますが、
すでの日常の慌ただしさで忘れかけているかも知れません。

かくいう私もそのひとりなので、
今日は目標の設定方法についてお話しますね。



そもそも、年始に立てた目標が
達成されない理由のほとんどが、

「その目標を忘れるから」

です。

忘れたら達成しようがないですよね、、、

なので、まずは日常で慌ただしくなった
このタイミングでもう一度振り返ることで、
記憶に残りやすくなります。



また、達成する目標にはある法則が
あることが知られています。

それは、

「SMARTの法則(スマートの法則)」

と言います。

SMARTの頭文字をとって、

Specific  = 具体的、わかりやすい
Measurable  = 計測可能、数字になっている
Agreed upon = 同意している
Realistic  = 現実的に可能
Timely  = 期限が明確

これらを満たした目標にすることで、
具体的に達成に向けて行動できるようになります。

例えば、あなたが今年の目標を

「すこやかに、平和に過ごす」

としたとします。

とてもよい目標だと思うのですが、
どこかぼやっとしているというか、
具体性に欠けますよね。

そこで毎日をすこやかに過ごすために、
「毎日身の回りの掃除をしよう」
という具体的な行動に落とし込みます。
(Specific  = 具体的、わかりやすい)

さらに、一カ所掃除したら1ポイント、
毎日3ポイントを日課とすると、
取り組む目安ができます。
(Measurable  = 計測可能、数字になっている)
(Timely  = 期限が明確)

掃除をすることで、
気持ちよく生活することには納得していますし、
(Agreed upon = 同意している)

掃除は現実的に可能です。
(Realistic  = 現実的に可能)



留学や英語力の目標を立てた人も多いと思いますが、
おなじ要領で日々の具体的な行動に
落とし込んでみてください。

このタイミングで今年の目標を見直すことは、
今年一年を左右するとても大切なことです。

ぜひ明日からの3連休を使って、
取り組んでみてくださいね。

さて、本日は先日カウンセリングを受けられた
Fさんからいただいたアンケートをご紹介します。



―――――――――――――――――――――――――――――

質問1:カウンセリングを受ける前に不安だったこと、
不明だったことを教えてください。

→留学に行きたい気持ちはあったけど、
留学に行くまでの流れが全然わからなかったし、
現地での携帯などのインターネット環境や、
病院の設備など、不安なことがあった。



質問2:カウンセリングで役立ったこと、解消された不安、
明確になったプランを教えてください。

→私が学校選びに迷っていたところ、
学校選びは何を基準に見てるか、
何を知りたいかなどを詳しく聞いてくださり、
理想の学校選びができた。



質問3:本日、お話させていただいたカウンセラーの
印象を教えてください。

→どんな細かい事でも聞いてくださるので、
自分の意見を言いやすいし、
自分にあったプランを考えてくれました。

国のことや学校のことにとても詳しいので、
留学をした際のイメージなどがとてもしやすかったです。
カウンセリングに来て本当に良かったと思いました。

―――――――――――――――――――――――――――――

Fさん、ありがとうございます!

Fさんは就職も決まっていて、
お仕事で英語を使う可能性が
とても高いとのことでした。

そこで就職までの期間に留学し、
英語力を高め、活躍の範囲を
広げていこうとお考えで、
とても有効かつ将来思考の持ち主だと思いました。



>>現地での携帯などのインターネット環境や、
>>病院の設備など、不安なことがあった。

→発展途上国というイメージのあるマレーシアですが、
想像以上に街のインフラは整っています。

インターネット環境は日本よりスピードは遅いですが、
Free Wifiがあるカフェやレストランが多いですし、
学校、シェアハウスでも利用できます。



また、日本語通訳のいる病院もあるので、
体調不良時も安心です。

特に当センターが提携している
クリニックには日本人医師がいて、
直接お医者さんに日本語で症状を説明できるので、
より安心です。



>>私が学校選びに迷っていたところ、
>>学校選びは何を基準に見てるか、
>>何を知りたいかなどを詳しく聞いてくださり、
>>理想の学校選びができた。

→よかったです!

迷っている状況というのは、
何かを決めるときの選択する基準が
ないということなんです。

例えば、「今日のランチなに食べようかな?」
と迷ってるときに、

・今月は金欠なので500円以下
・麺類は昨日食べたからNG
・ファストフードも健康的にNG

という選択基準があると、
あとは吉野家くらいになってきますよね(笑)



学校選びも考え方は同じです。

自分のイメージする学校を思い浮かべながら、
選択基準を明確にしていきます。

あとは私がその基準に合う学校を紹介するので、
内容をしっかりと確認しながら、
学校選びを進めていきます。



>>国のことや学校のことにとても詳しいので、
>>留学をした際のイメージなどがとてもしやすかったです。
>>カウンセリングに来て本当に良かったと思いました。

→カウンセリングでは、
できるだけ写真や動画、
パンフレットを見てもらいながら、
留学生活をイメージしてもらえたらと思っています。

ただ、留学生活=バラ色ではないので、
イメージは2割減くらいで
とらえてもらうようにしています。

カウンセリングにきて、
大きな一歩を踏み出される方のお手伝いを
させていただくことはほんとうにうれしいことです。

具体的に留学プランを作成したい場合は、
下記よりカウンセリング(無料)をご予約下さいね。

http://www.malaysia-ryugaku.jp/index.php?go=fFfT0Y



また、常に最新情報をお届けしたいと思っているので、
ここ数ヶ月は毎月のようにマレーシアに行っています。

実は明日からまたクアラルンプールです。

現地からの情報もアップできればと思います。




マレーシア留学サポートセンター
代表 斉藤 高志



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