今年の目標を必ず達成する方法
こんにちは。
マレーシア留学サポートセンター
代表の斉藤です。
新年があけて1週間たちましたね。
学生の方は新学期がはじまり、
社会人の方はもうお仕事が始まり、
忙しくされていると思います。
年始に１年の目標を立てた方も多いと思いますが、
すでの日常の慌ただしさで忘れかけているかも知れません。
かくいう私もそのひとりなので、
今日は目標の設定方法についてお話しますね。
そもそも、年始に立てた目標が
達成されない理由のほとんどが、
「その目標を忘れるから」
です。
忘れたら達成しようがないですよね、、、
なので、まずは日常で慌ただしくなった
このタイミングでもう一度振り返ることで、
記憶に残りやすくなります。
また、達成する目標にはある法則が
あることが知られています。
それは、
「SMARTの法則（スマートの法則）」
と言います。
SMARTの頭文字をとって、
Specific ＝ 具体的、わかりやすい
Measurable ＝ 計測可能、数字になっている
Agreed upon ＝ 同意している
Realistic ＝ 現実的に可能
Timely ＝ 期限が明確
これらを満たした目標にすることで、
具体的に達成に向けて行動できるようになります。
例えば、あなたが今年の目標を
「すこやかに、平和に過ごす」
としたとします。
とてもよい目標だと思うのですが、
どこかぼやっとしているというか、
具体性に欠けますよね。
そこで毎日をすこやかに過ごすために、
「毎日身の回りの掃除をしよう」
という具体的な行動に落とし込みます。
（Specific ＝ 具体的、わかりやすい）
さらに、一カ所掃除したら１ポイント、
毎日3ポイントを日課とすると、
取り組む目安ができます。
（Measurable ＝ 計測可能、数字になっている）
（Timely ＝ 期限が明確）
掃除をすることで、
気持ちよく生活することには納得していますし、
（Agreed upon ＝ 同意している）
掃除は現実的に可能です。
（Realistic ＝ 現実的に可能）
留学や英語力の目標を立てた人も多いと思いますが、
おなじ要領で日々の具体的な行動に
落とし込んでみてください。
このタイミングで今年の目標を見直すことは、
今年一年を左右するとても大切なことです。
ぜひ明日からの３連休を使って、
取り組んでみてくださいね。
さて、本日は先日カウンセリングを受けられた
Ｆさんからいただいたアンケートをご紹介します。
―――――――――――――――――――――――――――――
質問１：カウンセリングを受ける前に不安だったこと、
不明だったことを教えてください。
→留学に行きたい気持ちはあったけど、
留学に行くまでの流れが全然わからなかったし、
現地での携帯などのインターネット環境や、
病院の設備など、不安なことがあった。
質問２：カウンセリングで役立ったこと、解消された不安、
明確になったプランを教えてください。
→私が学校選びに迷っていたところ、
学校選びは何を基準に見てるか、
何を知りたいかなどを詳しく聞いてくださり、
理想の学校選びができた。
質問３：本日、お話させていただいたカウンセラーの
印象を教えてください。
→どんな細かい事でも聞いてくださるので、
自分の意見を言いやすいし、
自分にあったプランを考えてくれました。
国のことや学校のことにとても詳しいので、
留学をした際のイメージなどがとてもしやすかったです。
カウンセリングに来て本当に良かったと思いました。
―――――――――――――――――――――――――――――
Ｆさん、ありがとうございます！
Ｆさんは就職も決まっていて、
お仕事で英語を使う可能性が
とても高いとのことでした。
そこで就職までの期間に留学し、
英語力を高め、活躍の範囲を
広げていこうとお考えで、
とても有効かつ将来思考の持ち主だと思いました。
＞＞現地での携帯などのインターネット環境や、
＞＞病院の設備など、不安なことがあった。
→発展途上国というイメージのあるマレーシアですが、
想像以上に街のインフラは整っています。
インターネット環境は日本よりスピードは遅いですが、
Free Wifiがあるカフェやレストランが多いですし、
学校、シェアハウスでも利用できます。
また、日本語通訳のいる病院もあるので、
体調不良時も安心です。
特に当センターが提携している
クリニックには日本人医師がいて、
直接お医者さんに日本語で症状を説明できるので、
より安心です。
＞＞私が学校選びに迷っていたところ、
＞＞学校選びは何を基準に見てるか、
＞＞何を知りたいかなどを詳しく聞いてくださり、
＞＞理想の学校選びができた。
→よかったです！
迷っている状況というのは、
何かを決めるときの選択する基準が
ないということなんです。
例えば、「今日のランチなに食べようかな？」
と迷ってるときに、
・今月は金欠なので500円以下
・麺類は昨日食べたからＮＧ
・ファストフードも健康的にＮＧ
という選択基準があると、
あとは吉野家くらいになってきますよね(笑)
学校選びも考え方は同じです。
自分のイメージする学校を思い浮かべながら、
選択基準を明確にしていきます。
あとは私がその基準に合う学校を紹介するので、
内容をしっかりと確認しながら、
学校選びを進めていきます。
＞＞国のことや学校のことにとても詳しいので、
＞＞留学をした際のイメージなどがとてもしやすかったです。
＞＞カウンセリングに来て本当に良かったと思いました。
→カウンセリングでは、
できるだけ写真や動画、
パンフレットを見てもらいながら、
留学生活をイメージしてもらえたらと思っています。
ただ、留学生活＝バラ色ではないので、
イメージは2割減くらいで
とらえてもらうようにしています。
カウンセリングにきて、
大きな一歩を踏み出される方のお手伝いを
させていただくことはほんとうにうれしいことです。
具体的に留学プランを作成したい場合は、
下記よりカウンセリング（無料）をご予約下さいね。
また、常に最新情報をお届けしたいと思っているので、
ここ数ヶ月は毎月のようにマレーシアに行っています。
実は明日からまたクアラルンプールです。
現地からの情報もアップできればと思います。
マレーシア留学サポートセンター
代表 斉藤 高志
あなたのマレーシア留学を実現させる３つのステップ！
